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6类食物让你胖得不知不觉

本文摘要:令人成瘾的食物 最少见的有香脆鲜美的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含咖啡因的饮料,如饼干、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁饮料,这些食物都会在丧失掌控的情形下,让你的身材走样。 口味重的食物 又酸、又辣、又甜、又韦斯的食物,不会引诱你胃口大进,在不知不觉中多不吃了。 例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。 高热量、密度的食物 一般经过油烹饪的食物,不会提升60%~100%的热量,特别是在是炸伤、轰、煮、油炸、油酥等方法。

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令人成瘾的食物  最少见的有香脆鲜美的花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果类,或含咖啡因的饮料,如饼干、奶茶、巧克力,甚至糖果、一般果汁饮料,这些食物都会在丧失掌控的情形下,让你的身材走样。  口味重的食物  又酸、又辣、又甜、又韦斯的食物,不会引诱你胃口大进,在不知不觉中多不吃了。

例如大碗的炸酱面、诱人的咕口老肉、宫爆鸡丁。  高热量、密度的食物  一般经过油烹饪的食物,不会提升60%~100%的热量,特别是在是炸伤、轰、煮、油炸、油酥等方法。  过分精美的加工食品或速食  重新加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式甜品;特了火腿、奶油、面粉、马铃薯、玉米的西式浓汤;汉堡、鸡块、奶昔、薯条及饼干……这类食品的热量非常低!  热量及含量标识不明的食物  除了生鲜食品,经过加工的食品、蜜饯、速食包在、奶油饼干或各式罐头食品,一般来说加到牛油、猪油或白糖等成分,如果标明不确切,很更容易导致食用过多热量而不深知,所以要尽量少卖。

  酒类  酒及酒精饮料是高热量的饮品,所以交际时喝的绍兴酒、红酒等都所含很高的热量,饮用时请求适度,以免毁坏原本美的曲线或让曲线更加不堪入目。


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